Une journée à la fois : comment tracer votre chemin vers le bien-être
Nous sommes nombreux à vouloir intégrer des habitudes plus saines à notre mode de vie, mais la simple idée d’une routine de bien-être nous décourage. Vous utilisez de la soie dentaire, vous vous brossez les dents, vous faites de l’exercice et vous vous dites : « Il n’y a qu’un certain nombre d’heures dans la journée! » Dernièrement, j’ai lu un excellent article publié par Jamie Millar sur ce même sujet, et je vais résumer ce que j’ai retenu de cet article et de mes travaux de recherche.........